Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mikael.lby
Journal
mikael.lby's Journal
mikael.lby's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 62
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
22 May 2022
Vecka 6 avklarad. under dessa veckor har jag tappat ca: 1,2 kg/vecka. Nu vill jag bromsa viktminskningen till ca 0.5 kg/vecka för att inte riskera att tappa för mycket muskelmassa.
Kommer därför öka mitt kaloriintag från ca 1800-1900 till ca 2300 kalorier/dag och se hur det går.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.7 kg
7.3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.5 kg a Week
21 May 2022
Add Comment
17 May 2022
399 kalorier
Add Comment
15 May 2022
Vecka 5 avslutad. Efter 2 veckor där vikten stått stilla trots kaloriunderskott så började jag fundera över vad som var fel. Men som tur var så fortsatte jag ytterligare en vecka med samma intag av mat och plötsligt så släppte 2 kg. Viktig lärdom att tro på intaget och inte stirra sig blind på vågen. Mycket som uppenbarligen händer i kroppen med att binda vätska etc.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.2 kg
5.8 kg
0 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.8 kg a Week
08 May 2022
Vecka 4 avslutad. Under de första 2 veckorna sjönk vikten som en sten, nästan 4 kg varav minst 2 kg vätska antar jag. De sista 2 veckorna har vikten legat ganska stabil, pendlat lite upp och ner men som medel bara en mindre viktminskning. Har ökat lite i kaloriintag men borde ligga minst -0.5 kg i veckan. Kanske är kroppen i något svältläge som gör att jag behöver minska mitt intag ännu mer? Ska fortsätta vecka 5 med ca 1800 kalorier/dag som tidigare och utvärdera nästa söndag.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
mikael.lby's Weight History
View Complete History