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18 January 2023
今日午餐(*¯︶¯*)
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16 January 2023
2023.01.14 (六)
早餐-無糖卡布奇諾+subway鷹嘴豆泥捲餅+油蔥醬好粗
午餐-ㄔ麵小酸辣鮮蝦拉麵+泰奶+秋葵涼拌豆腐
點心-原萃綠茶小罐
晚餐-豆花+香蕉
運動-走ㄌ6000多步
水量-1000ml
出去玩就會亂吃東西¯\_(ツ)_/¯
2023.01.15(日)
早餐-紅茶+漢堡
午餐-花椒麵+涼拌小黃瓜+洛神花茶+溏心蛋
點心-益生菌軟糖
晚餐-飯菜
運動-走ㄌ7000步
水量-2000ml
天氣急速下降~~~~
好需要熱量(誤
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14 January 2023
Good morning 🌞
今天天氣很好~( ◠‿◠ )
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14 January 2023
2023.01.13
早餐-無糖卡布奇諾+原味蛋餅+荷包蛋
午餐-紫米飯(半份)+滷蛋+毛豆+炒鴻禧菇+菠菜+
高麗菜+一隻小蝦子(老闆說週五+菜(*¯︶¯*))
+豌豆+綠豆湯
點心-鮮奶優格+2顆小柑橘🍊
(同事分食好吃的抹茶蛋糕🥹好罪惡好好吃⋯)
晚餐-義大利麵+一杯奶茶
運動-x
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13 January 2023
下午茶 鮮奶優格+柑橘🍊超對味(*¯︶¯*)
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