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kksoriedem
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Weight History
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04 September 2018
Avaliação física na academia , foi meio desanimadora . Definitivamente a lowcarb apenas não está me ajudando e olha que sem glúten há uns 4 anos(90% do tempo).
Então a solução, embora não seja muito fã de exercícios físicos e congêneres, é lançar-me ao desafio da maromba ! Junto com o preparador físico de lá, montamos um treino puxado . Ele está mais otimistas que eu rsrsrsr. Quer que eu perca 5 kg em um mês (pelo meu histórico acho meio difícil ) mas se perder ou melhor eliminar 3 já fico feliz. O importante mesmo é diminuir a circunferência abdominal que está enormeeeee. Vai saber!E percentual de gordura também tem que baixar uns 5 pontos. Por isso cada caso é um caso. 17 dias de cetogênica levou apenas 1 kg. Credo vai ter metabolismo baixo assim lá na caixa prego!
Mas "vamo que vamo". Enfim foco e força, Tô indo!!!
(1 comment)
01 September 2018
Espaguete de palmito com molho de tomate caseiro, bacon em pedaços frito, rúcula, bife de cupim assado.
Sobremesa amoras com creme de leite
Hoje ultrapassei minha meta de carbs diários , mas sem drama. Ainda abaixo dos 100
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31 August 2018
reiniciei hoje aqui no fatsecret
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31 August 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.9 kg
0 kg
10.9 kg
Reasonably Well
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