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25 February 2022
alguien sabe como pasar el hambre, literal como bien, bueno como 900 a 1000 kcal pero despues de cada comida sigo con hambre apesar de comer bien, mi desayuno es una tortilla de trigo con un huevo y un capuchino sin azucar, a la media mañana me como una manzana, de almuerzo es media taza de arroz, un huevo y como 100 gramos de pollo, a la media tarde me como un yogurt light o una fruta, y de cena una ensalada de lechuga con atun o tomate con huevo duro y aveces despues de la cena me como una fruta
(10 comments)
25 February 2022
es buena una dieta de 800 a 900 kcal??
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54.6 kg
6.4 kg
54.5 kg
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(4 comments)
Losing 0.4 kg a Week
23 February 2022
alguna idea de una cena saludable, aveces nose que cenar entonces no ceno nada y se que eso no esta bien, me quiero mantener pero sigo comiendo igual y sigo bajando, y no quiero seguir bajando ..
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54.7 kg
6.3 kg
54.6 kg
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Losing 1.4 kg a Week
22 February 2022
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54.9 kg
6.1 kg
54.8 kg
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Losing 2.1 kg a Week
21 February 2022
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Losing 5.6 kg a Week
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