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01 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.5 kg
0.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
30 March 2024
Saure Gurke, Ei, Eiweiß, Semmelbrösel, Thunfisch, saure Sahne, Senf.
Abendessen 450 Kalorien 😋
(3 comments)
30 March 2024
Ich esse meine Ängste weg. Ich arbeite mit einem Psychologen zusammen! Zeichnen ist meine Art, mich zu beruhigen. Es ist Zeit für eine Pause und einen Snack!
(3 comments)
29 March 2024
Hallo zusammen! Ich lerne Deutsch, also urteilt nicht zu hart über mich. Ich arbeite seit drei Monaten mit einem Psychologen zusammen, weil ich unter Angstzuständen leide. Heute ist mein Zustand stabil und ich fange an, in Form zu kommen. In den ersten 2 Wochen beträgt meine Kalorienzufuhr 1670 Kalorien und drei Krafttrainingssitzungen im Fitnessstudio. Von nun an werde ich die Dynamik dessen, was mit meinem Körper geschieht, beobachten und meine Kalorienzufuhr ändern oder beibehalten. Viel Glück für mich!
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29 March 2024
Milchkaffee ist sehr kalorienreich. Ich liebe ihn und kann ihn noch nicht aufgeben.
(20 comments)
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