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12 September 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99 kg
8 kg
34 kg
Reasonably Well
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Losing 2.4 kg a Week
24 August 2019
Resistindo ao pãozinho fresco com éxito!
"cardapio: ovos mexidos, presunto e mussarela, para tomar: café preto"
(1 comment)
20 August 2019
desespero total, muito tempo longe, e óbvio foco nem vi, foram momentos muito difíceis, tristeza, perdas, depressão, e a compulsão reinando absoluta, depois de tanto esforço, de uma quase vitória, tudo desandou, desde o início do ano eu saí totalmente da rotina, um vendaval de acontecimentos me deixou muito mal e não consegui reagir, hoje com a cabeça um pouco melhor volto aqui, volto a olhar pra mim e pra balança e digo eu não quero isso, quero voltar a viver, me amar, me cuidar, me ver bem, então hoje eu estou voltando a luta, me ajudem gente, preciso de motivação, não é fácil depois de tanta coisa, mas eu já consegui uma vez, sei que estraguei todo meu progresso mas é assim a vida, caindo e levantando, vou recomeçar, eu creio, eu posso, eu consigo
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107 kg
0 kg
42 kg
Reasonably Well
(30 comments)
02 October 2018
pessoal surgiu uma dúvida, quando vcs pesam os alimentos para contabilizar no diário, como vcs fazem? crus ou cozidos? existe diferença entre um e outro?
(11 comments)
02 October 2018
pessoal surgiu uma dúvida, quando vcs pesam os alimentos para contabilizar no diário, como vcs fazem? crus ou cozidos? existe diferença entre um e outro?
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