Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
buka2121
Journal
buka2121's Journal
buka2121's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 29
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
07 November 2020
Давно меня здесь не было🤗 И так, да я ещё на кето и да я ещё на строгом протоколе ИГ 23/1 уже 10месяцев и у меня юбилей минус-25кг!!!. Полет нормальный. Всё что ожидалось от данного образа жизни получилось, вес сброшен, здоровья налажено, работает как часы, четенько. Каких либо отрицательных проявлений или ощущений так и не обнаружено, кроме побочного эффекта это замена гардероба полностью от трусов и бюстиков до пальто. Всё весит, телепается-приятно, но накладно😉 Что хочу заметить, качество тела на этом питании приятно удивляет, дело в том что, вес не соответствует объёмам, ты тяжелее, а размер одежды меньше чем когда то было при более низкой массе тела. А вся суть в том что, на данном питании идут процессы восстановления (строение) костной, суставной и мышечной атрофии, а как известно данные составляющие нашего организма тяжелее чем жир, и это удивляет и порожает,приятно понимать что у тебя вес 66кг.а твой размер S и даже меньше. Когнетивные способности на высоте, голова работает чётко, соображает быстро, и даже стала замечать что люди тупят, долго соображают и это иногда подбешивает. Сонливости нет, медленный сон доходит до 4х часов из 7ми за ночь, утром просыпаюсь легко, энергии море. По питанию, мне худать уже не надо, поэтому ем до сыта, правильно, но 1раз в день, прийдя с работы в районе 19-20:00. Кожа подтягивается (регенирирует) хорошо, спорта нет, много хожу 12-15тыс.шагов в день. На работе кто то говорит что "ты уже как девочка" если что мне 47лет,а кто то крутит у виска и говорит что "чекнутая", многие интересуются как, рассказываю но людей это питание пугает, они ждут волшебную таблетку что бы вечером выпил, утром встал стройный. Как то так. Я рада что нашла для себя этот путь, путь свободы, здоровья и наслаждения!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
21.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 0.5 kg a Week
07 September 2020
И так, 8 месяцев кето+ПГ, результат минус 21кг. С 54 размера в 46(уже великоват) с талии отвалилось 27см.это фантастика. Фантастика не только в этом, были проблемы с женским здоровьем, фиброзные узлы и мастопатия обеих грудей и эндометриоз, и О, Чудо! - исчезло все то не хорошее что приносила столько дискомфорта и страха за свою жизнь. Муж называет меня сектанткой за мой интерес к особому питанию и отказу от алкоголя и фруктов! Чувствую себя замечательно, энергия, активность повышенная не приложить за целый день в мои 47лет, и главное моя голова светлая мозги работают как не работали в более молодом возрасте, Но- стали раздражать (бесить) люди которые жрут как свиньи, это видать побочный эффект🤣🤣🤣 Аааа, забыла У МЕНЯ ПРОПАЛ ЦИЛЮЛИТ!!! Он жил со мной всю жизнь🧐 Ну что, я живу дальше со своим кето на пг, стала устраивать себе голод 48 и уже был 72 часа, супер, не голодно совсем. Добавила не много молочки и бывает сьедаю яблочко со своего сада. Иду дальше, думаю дойти до 65кг и остановлюсь, чрезмерная худоба она не всем идёт. Удачи и здоровья нам!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
17.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(16 comments)
Losing 0.5 kg a Week
09 August 2020
Сегодня 7месяцев как я живу на кето +ПГ и мой результат такой: ушло 19кг.обьемы ушли шикарно особенно хорошо это было видно за первый месяц и за 7й месяц, что приятно удивило, только за этот месяц с талии отвалилось 8см!!!! И это все при том что на спорт катострофически не хватает время, но я много хожу по 12-15 тыс.шагов в день, принципиально не еду 1остановку на метро, иду её пешком как на работу так и с работы👍. По питанию, ничего уже не считаю, ем на глаз, не нарушаю, ем иногда разрешенные ягоды, что не помешало за последний месяц сбросить 4кг. Ощущения себя новой радуют, гардероб уже критически велик, что ушиваю, что достаю из кучки жалко было выбросить а вдруг похудаю, и этот вдруг пришел😆. Состояние божественное, энергии море, голова светлая, бегаю как девочка в свои почти 47лет, с некоторым недоумением смотрю на своих подруг, сотрудница которые ноют от усталости и сонливости. На работе даже парни спрашивают "Ты ходишь в зал?" что так подтянулось тело, нет, просто изменила питание, отвечаю я. Тело подтянулось шикарно, лицо не обвисло, брылей нет, чего я сильно боялась, думала что поплывёт, но тьфу тьфу все хорошо. Ну, что ж цель буду менять, была поставлена до 70кг.теперь вижу что можно опускать до 65кг.как раз будет моя норма по всем параметрам мой рост 164см. Муж поддерживает, говорит не бросай все идёт хорошо, хотя уже меня называет костлявой🤗 Теперь хочу найти информацию как оставаться в кетозе, но не худать? Очень мне нравится состояния кето за, это божественно, та я которая жила до кето и сейчас это два разных человека два разных состояния, до кето ты как медуза, вечно уставшая, разбитая, ленивая и тормознутая, с туманной головой, а сейчас ты живчик, голова светлая на работе на вопросы отвечаю быстрее чем начальник договаривается вопрос, все успеваю, не тормажу, высыпаюсь, встаю рано и высыпаюсь, фаза глубокого сна до 4х часов за ночь, это прекрасно. Иду дальше, живу в кайф, новая версия себя!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
15.5 kg
2 kg
Reasonably Well
(11 comments)
Losing 0.8 kg a Week
07 July 2020
07.07 пол года на кето +ПГ, результаты шикарные, отвес минус 15кг. Размер одежды с 54 на 48 даже немного меньше, 46й ещё туговато. В объёмах ушло по 15-16см.талия,бедра,живот,ляжки пострайнели меньше всего на 5см. Общее самочувствия супер, ушёл голод, тяга к сладкому вообще куда то делась, легко переношу голод 48час. Что самое замечательное это то что тело и лицо не обвисает, хорошо подтягивается. Калории уже не считаю, отпустила все на интуитивное питание (на глаз) и что заметила, когда считала вес уходил по 1-1,5 в месяц, но хорошо уходили объёмы, когда отпустила счёт калорий, то за месяц отвалилось почти 3кг.но объёмы остались на предыдущем месяце. Читала что на кето не наростают зубные камни, не верила, пошла на проф.чистку, так мой стоматолог очень удивилась сказав-а у вас нет камней, за год не наросли🧐. Это ещё один плюс кето. Живу с кето на ПГ дальше, это состояние просто волшебное, особенно когда подруги стонут от усталости и от сонливости, А ты как энерджайзер, сын говорит - капец мама ты работящая🤣 кайфую)))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
11.5 kg
6 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 0.6 kg a Week
07 June 2020
Сегодня ровно 5 месяцев как я придерживаюсь кето +ПГ 23/1 и мои результаты: всего отвалилось 13 кг от старта, как по мне маловато, у некоторых отвесы больше. Не знаю с чем это связано, может возврост, может гармоны, не знаю. За пятый месяц ушёл аж кг с небольшим, объёмы не изменились. Зато есть плюсы, пятки и локти стали как у младенца, гладенькие. Комплемент от мужа - "Ты очень изменилась как внешне так и внутренне, стала спокойнее, изменила взгляд на жизнь и окружение" Комплемент от знакомой которую не видела с нового года " У тебя лицо как после поддяжки, ты что колола или сделала блиферопластику, очень поддянута кожа, помолодела на 10лет" я без подробностей ответила, что просто на карантине отдахнула, без нервов и суеты. Расстроил меня вес, мои ожидания были что за пол года я похудею на 20кг,но не так сталось как гадалось. Муж поддерживает, говорит не бросай, продолжай, главное что ты хорошо себя чувствуешь как физически так и морально. Ок. Двигаемся далее, через неделю начинается беготня и суета выход на работу в офис, может это подталкнет мой вес. Калории урезать не буду, придерживаюсь 1500 +-. Удачи всем и мне🤗
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.5 kg
9 kg
8.5 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 0.1 kg a Week
buka2121's Weight History
View Complete History