Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
abdulkadiratac
Journal
abdulkadiratac's Journal
abdulkadiratac's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 27
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
15 June 2021
Dünden kalma 300-350 gr pilav 120-130 gr haşlanmış tavuk
Sabahtan kalma lorlu yumurta
Ev halkının layık gördüğü kadar salata
Ve tab2 de beypazarı 💕
Aşırı leş karışık bir öğün inş biter hepsi
(2 comments)
15 June 2021
3 yumurta 100 gr lor 140 gr kızarmış tam buğday ekmeği 70 gr karb heralde 38 de protein var(yumurtaya sarımsak tozu ekleyin baya güzel gidiyor ikisi deneyin mutlaka)
Add Comment
12 June 2021
480 gr pilav
175 gr haşlanmış tavuk
Aile halkı laf etmesin diye de iki kaşık taze fasülye xd
Totalde 1000 kalori falandır
(4 comments)
12 June 2021
170 gr Çavdarlı ekmek
4 xl yumurta
100 gr lor
Loru iki yemek kaşığı sıvıyağda az kızarttım sarımsak tozu karabiber tuz ekleyip az karıştırıp çok az sıcak su ekledim sonra yumurtaları koyup pişirdim en son da ekmeğin üstüne aldım güzel tarif deneyin arada
Add Comment
08 March 2021
50 gr filan yulaf kakao yoktu 4 çay kaşığı nesquik ekledim bugünden itibaren çıtırdan definasyon programım başladı egefitnesstan takip edicem bakalım ne kadar işe yarıyacak
(2 comments)
abdulkadiratac's Weight History
View Complete History