Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
MarusayA.
Journal
MarusayA.'s Journal
MarusayA.'s Profile
|
Weight History
6 to 10 of 69
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
05 July 2024
Стоило поныть как вес чуть снизился 🔥
Но явно стоит прислушаться и повысить кбжу. Страшно. Но что ж. Все к лучшему.
Тренировки останутся как были 3 силовые и 2 кардио бег/ходьба.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.7 kg
13.7 kg
7.7 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 2.8 kg a Week
05 July 2024
Очень вкусно 🤤
Add Comment
04 July 2024
Вес особо не уходит уже на протяжении 2 месяцев 😤
В зале по 5 дней в неделю и бег и силовые. Ем все считая и взвешивая. 1400-1500 ккал.
Но нихрена вес не меняется. Смотрю ленту в фс у людей (кто по полгода и больше сбрасывает вес) -100, -200 каждый день да через день. Бесят 😡😅 что не так то? Что со мной не так!?)
Но если «умные» весы не врут, то процент жира хорошо уменьшился. На этом и спасибо))
Посмотрим что будет дальше.. руки конечно не опускаю. Как минимум качество тела становится лучше.
Тренер сказал уменьшить количество углеводов с утра. Теперь каши я утром не ем. А добавляю белок.
На ужин нельзя ничего молочного и кисломолочного. Чтобы отеков было меньше.
(21 comments)
04 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.1 kg
13.3 kg
8.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
19 June 2024
Тортилья с помидоркой кукурузой и сыром 😋
Add Comment
MarusayA.'s Weight History
View Complete History