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6 to 10 of 191
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15 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.8 kg
21.6 kg
15.8 kg
Reasonably Well
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Losing 4.4 kg a Week
14 September 2021
Precisando fazer compras! Hj o almoço foi pegar tudo que sobrou na geladeira.
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13 September 2021
Waffle lowcarb feito na forma de silicone deu super certo. Experimentei uma parte com manteiga e outra com pasta de amendoim, mais uma opção para café da manhã e lanche da tarde. :)
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12 September 2021
Foram 54 dias de platô, eu sabia que ele chegaria, me preparei muito pra não desisti e lidar com a ansiedade.
Apesar da balança constar os mesmos 88kg da última consulta, na bioimpedância deu uma pequena diferença, perdi 500g de gordura e ganhei 200g de massa magra.
Comecei a ciclagem, vamos ver como vai ser daqui pra frente.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.7 kg
19.7 kg
17.7 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.0 kg a Week
20 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88 kg
19.4 kg
18 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
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