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Lé87's Journal

Lé87's Profile | Weight History

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13 July 2024

😱😱😱 Credevo di aver messo peso, specie dopo la pizzata di mercoledì e invece ho perso 1 kg!! C'è da dire che negli ultimi due giorni ho mangiato poco, sia perché dopo quella cena non sono stata bene e sia perché volevo "rientrare" nei macro...ho sostituito anche le camminate che non ho potuto fare a causa del caldo con il tapis roulant a pendenza 15 velocità 3.5 e la fatica l'ho sentita tutta; forse inserirò questo allenamento dopo i pesi e vediamo come va. Stasera compleanno "in grande", speriamo di non strafare troppo...

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
53.9 kg	0 kg	1.9 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.9 kg a Week

06 July 2024

Pesata settimanale e mensile
- +300gr in una settimana e in un mese
- misure stabili
- aumento dei carichi in palestra senza tanti problemi
Questo mese l'alimentazione è stata molto un sali scendi... purtroppo da questo punto di vista ho ancora dei "problemi" , vediamo se a luglio riesco a gestire meglio le calorie e a tenerle più basse, anche se già mi aspettano 2 compleanni di seguito.... Non si molla però 💪🏻💪🏻💪🏻

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
54.8 kg	0 kg	2.8 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.3 kg a Week

29 June 2024

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
54.5 kg	0 kg	2.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.2 kg a Week

22 June 2024

Risultato dopo una settimana non molto regolare: calorie a quasi 1700 piuttosto che 1500... vediamo di recuperare con questa che verrà, anche perché ci sarà un aumento dei carichi nella scheda 💪🏻💪🏻

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
54.7 kg	0 kg	2.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.5 kg a Week

15 June 2024

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
54.2 kg	0 kg	2.2 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.3 kg a Week

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