Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Juls_bys
Journal
Juls_bys's Journal
Juls_bys's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 20
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
14 January 2020
Сочные котлеты из кур грудки и креветок:
Курин фарш из филе-400гр
Измельчённые тигр креветки-400гр
Сыр твердый-40 гр
Цельнозерновая мука-70гр
1 яйцо
Сметана 15%-2ст.л
Лук репч-1 средняя л-ца
Соль,специи по вкусу
Add Comment
14 January 2020
порц на 1 чел:
творог 0,5%- 250 гр
молоко или сливки -100 мл(брала молоко3,2%без лактозы)
2 яйца
сахар 2 ст.ложки или по вкусу
ванилин
масло кокосовое для смаз формы
UPD: первый раз по этому рецепту - получилась влажная,не пышная,но радует что без муки
Add Comment
14 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.9 kg
0 kg
22.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
12 January 2020
278 ккалл: тушеная брокколи 166 гр. + слабоселеный лосось 100 гр.
Add Comment
12 January 2020
10 лет в фитнесе, и необходимости считать калории не было, был активный образ жизни и спорт. Но последние 2 года - частые перелеты и смены стран проживания, тяжёлая беременность и пост КС-период. Сейчас 35 лет, рост 168, трое детей, младшим - двойняшкам по 8 месяцев. Когда в январе 2020 на весах показало 85кг, всерьез взялась за питание. Свой организм знаю, что делать тоже. С благодарностью отношусь к поддержке и солидарности, если хочется дать непрошеных советов - сразу проходим мимо.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.3 kg
0 kg
23.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
Juls_bys's Weight History
View Complete History