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25 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
8 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
19 September 2023
Fuerte la motivación.
Ya vamos a la mitad de la meta💪💪💪
A seguir juicioso y disfrutando el proceso.
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19 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
7.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
11 September 2023
Esta vez es diferente a hace 5 años:
Diferencias:
-Hace 5 años reduje peso solo con cardio.
-Hoy estoy combinando pesas y cardio.
-Hace 5 años contaba calorías pero no identificaba que macros eran más importante de priorizar
-Hoy se que la proteína me da más saciedad y me ayuda a construir músculo. Así mismo reconozco la importancia de no satanizar los carbohidratos pero si comerlos a horas y en cantidades razonables.
-Hace 5 años me privaba de cosas y pensaba en retomarlas cuando bajara de peso.
-Hoy se que esto debe ser un hábito de por vida
(1 comment)
08 September 2023
Vamos que vamos.
Hace mucho tiempo no veía este número en la balanza🫠💪💪💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
7 kg
3 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
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