Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
DevochkaViktora
Journal
DevochkaViktora's Journal
DevochkaViktora's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 466
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
18 March 2024
Ну молодцы же те, кто в фитнес клубе ставит огромные зеркала в коридорах 💞
18 March 2024
18 марта 2024 стараюсь удерживать вес. Для этого отслеживаю сколько калорий требуется для этого.
Бег, силовые продолжаю (хоть силовых и было то всего 2 штуки). Тренер еще советует растяжку добавить. Чтобы бицепс бедра не забирал так нагрузку на себя.
Вот план на месяц. Дальше будем посмотреть.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.3 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
steady weight
17 March 2024
Провела анализ тела In Body (заранее взвешала одежду и часы 500 грамм)
Жир 10,5 кг (19,9%)
Мышцы 23,3
Уровень базального метаболизма 1283ккал
Мой рост 167,5 и возраст 34
За 43 дня 8,2 кг. Далее цель удержание веса хотя бы месяц (один цикл).
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.3 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Losing 1.8 kg a Week
15 March 2024
Вот много раз замечала что скорость потери веса сильно зависит от дня цикла. В окно фертильности больше всего весы радуют.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.8 kg
0 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Losing 1.6 kg a Week
12 March 2024
Талия 67,5 (-8,5)
Живот 86 (-5)
Попа 89,5 (-7,5)
Бедро в 54 (-6)
В скобках разница с начала (44 дня)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.5 kg
0 kg
1.2 kg
Reasonably Well
Losing 0.7 kg a Week
DevochkaViktora's Weight History
View Complete History