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BeteAlmeida
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05 October 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
95.4 kg
4.6 kg
20.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
10 January 2022
Comecei o ano com 97kg e já sabia que tinha engordado pq comi bastante em dezembro e, pra ajudar, a academia fechou 2 semanas! Abriu dia 04/01 e eu estava lá! Não faltei um dia aos treinos, voltei ao déficit calórico e hj 10/01 pesei 95kg! Tem nutri agendado no final do mês pra alinhar ainda mais as coisas por aqui! O caminho é logo até os 70kg, mas tô curtindo o processo!🥰
(2 comments)
28 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
95 kg
5 kg
20 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
21 July 2021
Pensando aqui… Faz uma semana que voltei a fazer musculação e a dieta contando macros e calorias sem passar fome, ou fazendo loucuras. Foram 2,5kg eliminados nesse período. Realmente não tem segredo. Muito feliz com esse resultado!🥰
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20 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.5 kg
6.5 kg
18.5 kg
Reasonably Well
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Losing 7 kg a Week
BeteAlmeida's Weight History
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