Register  |  Sign In
Community
Members
AlexShnaidr
Journal

AlexShnaidr's Journal

 
6 to 10 of 55
Page:   Previous  1   2   3   4   5   6 ...  Next

16 May 2018

15 May 2018

Для многих ПП, особенно в рамках КБЖУ это постоянная борьба с желанием что-то съесть. На мой взгляд это говорит о том, что вы неправильно подходите к выбору продуктов для своего рациона. Разумеется, психологический вопрос и зависимость от пищевых привычек присутствуют, как причина, но будем считать, что если вы занялись ПП, то морально готовы их менять и даже бороться с ними.
Для многих идея ПП заключается в том, чтобы исключить из рациона как можно больше "вредных" продуктов и перейти на всё постное, маложироуглеводное, овощи и куриную грудку, как апогей пользы для организма. В итоге не зная/сомневаясь что выбрать для стола, в рационе остается лишь десяток продуктов, а то и меньше. Разумеется, покрыть все потребности организма одним лишь геркулесом на воде и вареной грудкой невозможно, а психологически со временем - невыносимо. Это и есть причина срывов и зажоров. Выпадения волос, ломкости ногтей и шелушения/сухости кожи. И это лишь видимая часть деструктивного воздействия на организм такого превращения ПП в неправильное.
Именно поэтому я в свой рацион включаю самые разнообразные продукты и не придерживаюсь одних и тех же рецептов и ритуалов приема пищи. Всего по чуть-чуть, немного, но часто. Использую БАДы и альтернативные источники необходимых витаминов, микро и макроэлементов.
PS Пусть вас не смущает обилие котлет в моей ленте - это каждый раз разные рецепты и соответственно разные вкусы)

12 May 2018

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
80.7 kg 3.7 kg 2.7 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 1.4 kg a Week

11 May 2018

11 May 2018


AlexShnaidr's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
Australia