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성영2
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23 February 2021
점심은 푸짐하게!
며칠 전 부터 먹고 싶던 삼겹살을 먹었어요!
기본 키토 + 삼겹살 추가로 닭가슴살 두부를 빼고
당근 브로콜리 양을 늘리고 깻잎을 추가 했습니다.
양꼬치소스와 기름장이 마음에 걸리지만 맛있게 먹으면
0칼로리라고 하잖아요! 모두 파이팅!
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22 February 2021
7개월 만에 다시 도전합니다!!
현재 74kg 목표 70kg
살빼는게 목표가 아니라 체지방 빼기가 목표에요!
키토 식단으로 제한은 하지 않을꺼에요!
키토&식단으로 작년에 약 10kg 이상 감량했지만
탈모증상이 심해서 중단 후 탈모약 복용중입니다.
탈모는 호전 됐지만 또 올까봐 두렵네요!
최종 목표는 체지방 걷어낸 후 80kg까지 체중
근육량을 늘리는게 목표 입니다.
이번여름에는 당당하게 여름을 즐기고 싶네요.
(4 comments)
22 February 2021
간식으로 냠냠 오늘 식사끝!!
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22 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
3 kg
4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
22 February 2021
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