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김훈식
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05 May 2020
키토빵이다 직접 만들어 보았다 ㅎㅎ 다시 요리하는게 너무 재밌어 졌다 ㅎㅎ 사진을 업로드할때마다 너무 즐겁다~ 사람들이 이걸먹고 살이 빠지냐고 계속 묻는데 나의 체중은 계속 감량중이다 ㅎㅎ 키토식을 널리 알리고 싶다, 엄마는 이해하지 못한다며 너의 다이어트 나의 다이어트를 하자고 하셨다~ 체중감량 후 근육까지 붙인다면 어머니의 태도가 바뀌실지도 모르겠다.
다음에는 무가당 코코아 가루를 섞어서 초코케잌을 만들어 보아야겠다 ㅎㅎ
(2 comments)
05 May 2020
완전한 키토식이다. 매일매일 뭐 해먹을까 싶으면서도 이쁘고 맛있게 만들고 싶다^^ 콜리플라워 식재료를 처음 만져봣는데 브로콜리보다 딱딱하고 피자나 라이스류를 커버가능 하다는 사람들의 말을 듣고 요리에 많이 접목시켜보아야겠다고 생각했다 ㅎㅎ 저녁에는 남은 볶음밥에 어제 로제크림에 버터에 구운 새우를 곁드려 먹어야겠다 ㅎㅎ 생각만해도 햄볶☺️❤️
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05 May 2020
홍합이 5월부터 독소가 발생된다는 글을 보고 홍합물은 당분간 니니 하면서 소금물 섭취로 대체중이다.. 방탄커피에서 버터량과 코코넛 오일량을 늘리면서 물량도 늘였더니 두번 내지 세번 나눠마려니까 조큼 거북해져서 물량은 150ml미만으로 조절을 해야겠다
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04 May 2020
닭가슴살 로제 파스타 + 버터 항정살 구이 ☺️❤️👍
키토식이라고 해서 어려운 식단을 생각하면 안된다 평상시 즐겨먹는것에서 응용을 해야한다. 지중해식 토마토 퓨레와 모짜렐라 치즈 + 체다치즈 + 생크림+ 와인+ 육수를 첨가하여 만들어서 엄청나게 단백하며 고소하다. 마지막으로 버터 한조각이 엄청난 풍미를 더해주며 키토식으로 로제가 너무 맛나당🥰
(1 comment)
04 May 2020
게살스프처럼 만든 삼겹살 스프이다. 너무 맛있다. 키토식을 하면서부터 소화는 잘되는데 구운삼겹살같은 경우 장에 움직임이 느껴진다. 생각보다 이렇게 딱딱한 고기를 먹고 있었구나 싶다. 그래서 스프류처럼 부드럽게 섭취하려고 노력중이다 ㅎㅎ 4일차인데 살이 조금 빠지는것이 느껴진다 바디사진을 찍으면서 체험중이다 어서 빨리 날씬해졌으면 좋겠다
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