Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Елена Дурнева
Journal
Елена Дурнева's Journal
Елена Дурнева's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 48
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
14 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
12.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
11 June 2023
Четыре месяца с ФС:
желанный вес достигнут 68 кг ( минус 12 кг), талия 77 см ( минус 14 см), живот 90 см ( минус 16 см), бедра 94 см ( минус 12 см), размер одежды с 52-54 поменяла на 46- 48.
Теперь буду работать над поддержанием здорового веса и улучшением качества тела.
Спасибо всем за мотивацию и поддержку!,❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
12 kg
0 kg
Reasonably Well
(9 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
24 May 2023
ИМТ 24.8 ( здоровый вес), процент жира 35,8 (повышен), висцеральный жир 8.0 ( стандарт граница). Есть ещё над чем работать. Базовый метаболизм 1290 ккал, употребляемые ккал 1400. Ежедневная физическая активность не менее 30 минут ( кардио тренировки, бег, отжимания, гантели)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.8 kg
12.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
22 May 2023
Агатка, мой тренер по бегу и ходьбе
(7 comments)
21 May 2023
Очень теплое и активное воскресенье
Add Comment
Елена Дурнева's Weight History
View Complete History