Всем привет)
Меня зовут Зоряна)
После множественных попыток, я решила серьезно подойти к вопросу своего внешнего вида и здоровья, сделав акцент на безопасном сбросе весе, а не скорости достижения цели и попрощаться с 37 кг себя)
Рост - 170 см, стартовый вес - 97 кг, возраст - 30 лет.

Мои "наполеоновские планы" и результаты детально расписаны в постах под хештегом #стройнее_и_здоровее.

✿ Март-начало мая: 1700-1800 кк, минус 7 кг.

✿ Май-июнь: разгон до 2450 кк, вес остался неизменным.

✿ Июнь-июль: 1900-2000 кк, минус 2 кг.

✿ Август-октябрь: не считала калории.

✿ Ноябрь: 1950 кк + читмил раз в неделю (+300-500 кк к основному калоражу).

Не гонюсь за быстрыми результатами, для меня главное - терять вес без "жертв" для организма!

Всем успехов!