Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zhuaska
zhuaska
Joined February 2016
Posts
52
Following
3
Followers
0
Weight History
Start Weight
66.5 kg
Lost so far:
1.6 kg
Current Weight
68.1 kg
Performance:
Gaining 0.3 kg a Week
Goal weight
56 kg
Still to go:
12.1 kg
Follow
zhuaska's Weight History
View Complete History
Following
Cat0strophe
Last weigh in:
N/A
smileos
Last weigh in:
Losing 1.2 kg a Week
ViktoriaKam
Last weigh in:
Gaining 0.4 kg a Week
zhuaska's Cook Book
Calories: 121kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 13.84g | Prot: 11.61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Calories: 168kcal | Fat: 3.40g | Carbs: 14.23g | Prot: 20.03g
Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная
Вкусная запеканка.
Calories: 266kcal | Fat: 3.73g | Carbs: 46.51g | Prot: 12.71g
Овсяное Печенье с Творогом и Бананом
Вкусное и полезное домашнее печенье.
Calories: 473kcal | Fat: 31.61g | Carbs: 23.32g | Prot: 24.24g
Сырники Оригинальные
Простого и вкусного.
Calories: 162kcal | Fat: 2.53g | Carbs: 12.33g | Prot: 21.12g
Диетические Сырники
Диетические сырники без жира.
View Complete Cook Book
zhuaska's Recent Food & Exercise
Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы
Йогурт Клубника-Земляника 2,5%
Cucumber (with Peel)
Squats (Legs)
Running (jogging) - 8/kph
View Diet Calendar