Всем привет! Я Мама замечательного сына, сейчас ему 1 год и 8 месяцев.
Всегда весила в интервале 57-59 кг, во время беременности набрала всего 12 кг, пока сын был на ГВ, проблем с весом не было, так как была средней строгости диета, и много сил уходило на ГВ, + прогулки, и все сопутствующее, что может быть с маленьким ребенком) После того как Гв у нас закончилось, у меня начался страшный жор, как будто меня не кормили, и не давали ничего кушать, привычка есть часто и много осталась, и вот через 10 месяцев, я вешу 68 кг, при росте 163 см, возраст 28 лет. Все отложения идут в живот, пока что... Посмотрев последние фото с отдыха, стало страшно за свой внешний вид, и даже стыдно!

Скажу честно, никогда не сидела ни на диетах, не следила за тем что кушала, просто примерно со школы была в одном весе. Все что читаю сейчас в приложении, для меня информация вся новая, и не опознанная.

Цель: для начала научиться кушать нормальными порциями, для девушки, а не есть ка взрослый мужик, увы, так было)

ФС посчитал мне 2000 ккал для похудения, но есть сомнения у меня, потому что активность я поставила в настройках: Активный. На спорт никуда не хожу, ежедневные прогулки с ребенком по 4-6 часов, в зависимости от настроения и погоды, иногда, не всегда небольшой комплекс упражнений, но, ребенок активный, скучать некогда. Если выбрать вариант малоактивный, ФС считает 1700, не знаю на что опираться, помогите дельным советом, под любым постом, или в личку, если вы сидите с ПК, пожалуйста.
дата 01.08.2018