Начала вести этот дневник для личного контроля и вдохновения! За последние полгода набрала 6 килограмм и хочу не просто вернуться в прежнюю форму,но еще и избавиться от парочки накопленных ранее! Норма калорий для меня 1500. Взвешивания делаю каждые пять дней,замеры каждые семь дней! Буду рада видеть ваши рецепты,советы и ваши результаты ! Удачи нам всем!