tanyavesna - Member

tanyavesna

Joined October 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

48.2 kg

Lost so far: 14.4 kg

Current Weight

62.6 kg
Performance: Gaining 0.3 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 2.6 kg

tanyavesna's Weight History

	*Alena❤️**
	Last weigh in: Gaining 0.6 kg a Week

	MoonlightVT
	Last weigh in: Gaining 1.0 kg a Week

View All

Calories: 324kcal | Fat: 8.51g | Carbs: 46.71g | Prot: 13.76g

Сладко-кислые оладьи. Очень вкусный завтрак.

Calories: 82kcal | Fat: 0.28g | Carbs: 13.14g | Prot: 8.11g

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Calories: 173kcal | Fat: 2.30g | Carbs: 33.92g | Prot: 5.41g

Фитнес-рецепт.

Calories: 199kcal | Fat: 9.07g | Carbs: 15.14g | Prot: 13.02g

Совершенно замечательный шоколадный десерт.

Calories: 109kcal | Fat: 3.47g | Carbs: 17.21g | Prot: 2.83g

Это и правда хороший вариант для перекуса.

View Complete Cook Book

	Кокосовое Масло
	Banana
	Persimmon
	Cardio
	Walking (slow) - 3/kph
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)