Hoje (17/07/2023), estou iniciando uma dieta, com foco na reeducação alimentar.

Seguindo uma dieta feita por uma profissional, onde ela atendeu o que de fato eu gosto de comer no dia-a-dia, porém fazendo trocas inteligentes, saudáveis e com quantidades certas.

Minha meta é chegar aos 68 kg, que é meu peso adequado para sair do sobrepeso.
Também estou acompanhando meu percentual de gordura.

Vou fazer esse acompanhamento 1x na semana.

Maior Peso: 82,3 kg
82 kg ✔️
81 kg ✔️
80 kg ✔️
79 kg ✔️
78 kg ✔️
77 kg ✔️
76 kg ✔️
75 kg ✔️
74 kg ✔️
73 kg ✔️
72 kg ✔️
71 kg 🔒
70 kg 🔒
69 kg 🔒
68 kg 🔒