Olen 38-vuotias kolmen lapsen äiti. Sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa. Muutama vuosi sitten, painoni nousi ensin nopeasti noin 6 kiloa, jonka jälkeen hiipien painoa on tullut lisää yhteensä yli kymmenen kiloa. Tavoitteeni on saavuttaa jälleen tuo 63kg jonka painoin ennen vajaatoimintaa. Korkeat hiilihydraatti pitoisuudet eivät kropalleni sovi. Niiden turvin yritin yhdessä personaltrainerini kanssa pudotella painoa siinä kuitenkaan onnistumatta. Raskas liikunta saa kehoni nopeasti stressitilaan, joten liikunnan muotoa on nyt kevennetty ja lisään sitä erittäin maltillisesti viikottain. Kehonpainoharjoittelua, reipasta kävelyä ja joogaa. Aloitin ketoilun nyt 2/18 ja tuntuu että se on auttanut moniin vaivoihini, joten jatkan sillä linjalla ainakin toistaiseksi. Seuraavaksi lähden lisäämään ketovegaanisia vaihtoehtoja ruokavaliooni.