Всем привет)
Меня зовут Екатерина и у меня гипотиреоз (снижена функция щитовидки), сопровождающийся инсулинорезистентностью, СПКЯ и набором веса. Кому знаком такой диагноз во всей его красе, знают, насколько сложно сбрасывать вес. Еще со школы, полжизни я все время худела, сидела на разных диетах, не ела после 18.00, ходила "на спорт", но все это было безрезультатно, ибо когда твоим телом управляешь не ты, а взбунтовавшиеся гормоны, все усилия тщетны, пока не прийти к гармонии со своими гормонами. Сейчас мне 28 лет, к своему сожалению на гормоны щитовидки я сдала только сейчас, и недавно узнала о причине всего негативного, что происходит с моим организмом. В последнее время я начала углубленно изучать методы борьбы с ИР, гипотиреозом, и начинаю использовать свои знания на практике. Мой начальный утренний вес 98,4 кг при росте 165 см. Основная задача - максимально снизить количество углеводов в рационе, но не исключать совсем, отказ от глютена и некоторых овощей, больше белка в рационе. Следить за достаточным потреблением жиров - они важны для гормонов. Прием БАДов, витаминов и минералов - некоторые из них играют важнейшие роли в регуляции гормонов и обмене веществ.
Очень хочу в ближайшем будущем увидеть на весах цифру 60, или хотя бы 65! А также восстановить цикл и фертильность! Для этого мне еще многое предстоит сделать!)