Маша, 26 лет. Живу в Берлине. Всю жизнь я только толстела. Но три года назад похудела с 73 до 60. Начинала с ИГ, а потом стала есть два раза в день. Так и жила дальше, но вес стал расти, а вместе с ним мой страх набрать все по новой. Каждый новый килограмм прилипал плотно, и мне казалось, что чтобы похудеть, мне надо вообще ничего не есть.

Потом я поняла, что я ела не более 1000 ккал в день, в какие-то дни явно больше, когда были конфеты, чипсы и прочее. Поэтому я решила отпустить свою панику, высчитала новую норму калорий (1400) и верю, что медленно и верно, я похудею. Пока цель 50, но может остановлюсь раньше. Последний раз цифру 5 я видела в школе. Главное здоровье и спорт.

Занимаюсь с каналом VVProfitness(очень рекомендую) и жду весны, чтобы снова много гулять. Буду рада вашей поддержке.

28.01.2023 Замеры ОГ 99 ОТ 76 ОЖ 90