kamila1957 - Member

kamila1957

Joined September 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

84 kg

Lost so far: 3 kg

Current Weight

81 kg
Performance: steady weight

Goal weight

70 kg

Still to go: 11 kg

kamila1957's Weight History

	bellakrk
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

Calories: 333kcal | Fat: 24.59g | Carbs: 6.30g | Prot: 22.05g

Szybki posiłek jarski.

Calories: 351kcal | Fat: 23.11g | Carbs: 14.82g | Prot: 22.12g

Bardzo dobry pierwszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczy ci tego czego trzeba dostarczyć aby nasz dzień należał do udanych.

Calories: 152kcal | Fat: 0.76g | Carbs: 31.50g | Prot: 7.21g

Makaron z czerwoną fasolą, cebulką i czosnkiem w pomidorach z puszki.

Calories: 146kcal | Fat: 1.19g | Carbs: 21.37g | Prot: 15.05g

Szaszłyk drobiowy dietetyczny z piekarnika.

Calories: 39kcal | Fat: 0.33g | Carbs: 8.27g | Prot: 1.94g

Sałatka ze świeżych warzyw, idealna jako dodatek do wszelkiej maści dań, oraz jako samodzielne danie.

View Complete Cook Book