Всем привет🖐🏻 Мне 22 года, рост 170
Нахожусь здесь для мотивации в наборе веса и подсчёта ккал.
Не придерживаюсь ПП. Не ем жареную пищу. В остальном ограничений себе не ставлю.
В 16 лет весила 90 кг, а в 18 - 45 кг.
Последние несколько лет, независимо от количества ккал вес стоит на 53.
Из нагрузок только постоянные прогулки с собаками 🏃🏻‍♀️
Буду рада единомышленникам💕