carolinemarques assis

Joined June 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

62 kg

Lost so far: 15.3 kg

Current Weight

77.3 kg
Performance: Losing 0.2 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 17.3 kg

Tenho 31 anos e 3 filhos, a cada gestação minha ficava 5 kg remanescente de peso que eu ganhava durante a gestação e não conseguia perder posteriormente, então eu saltei de 52 kg para 67 kg em 5 anos, e venho tentando a perda desses kg.

carolinemarques assis's Weight History

View Complete History

Following

	luiz.carlos_alves
	Last weigh in: Losing 5.6 kg a Week

	barrosraquel284
	Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week

	Daysefr
	Last weigh in: Losing 2.8 kg a Week

	Giovanna Cataldo
	Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week

View All

carolinemarques assis's Cook Book

Calories: 105kcal | Fat: 3.34g | Carbs: 0.53g | Prot: 18.09g

Almôndega de Frango Low Carb

Almôndegas de frango assadas.

Calories: 62kcal | Fat: 1.97g | Carbs: 9.26g | Prot: 1.86g

Biscoito de Aveia Caseiro

Biscoito com farinha integral e aveia.

Calories: 59kcal | Fat: 0.33g | Carbs: 13.24g | Prot: 1.49g

Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)

Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.

Calories: 158kcal | Fat: 3.80g | Carbs: 20.32g | Prot: 10.73g

Quiche de Legumes

Uma quiche fácil e pouco calórica.

Calories: 34kcal | Fat: 2.72g | Carbs: 0.55g | Prot: 2.21g

Oopsies

Pão com baixo teor de carboidratos.

View Complete Cook Book

carolinemarques assis's Recent Food & Exercise

	Iogurte Natural Integral
	Creatina
	Cacau em Pó 70%
	Bike Machine (Cycling)
	Weight Training (moderate)
	Treadmill

View Diet Calendar