Nova Meta - Leve ganho de massa magra e se possível secar um pouco com uma dieta flexível, com um défice calórico de 20% até 24/12


Em busca de uma vida mais saudável, estou aderindo o low carb, e após atingir meus objetivos (perder 4-6 kg), irei refazer uma reeducação alimentar, onde farinha branca e comidas industriais(no geral) serão eliminadas da minha base alimentar. Não vou ser hipócrita de falar que nunca mais vou comer, uma vez ou outra tudo bem, mas não fará parte da minha base alimentar. Como pretendo aderir a hipertrofia após a perca de gordura, vou aumentar a ingestão de carboidratos para maior performasse nos exercícios. (OBJETIVO ATINGIDO)