Меня зовут Максим aka BOGA5
16 лет
98 кг
206,5 рост
Занимаюсь волейболом и что бы прогрессировать в этом деле, мне нужно скинуть 8% жира от общего веса тела и ещё желательно прибавить мышц
Моя диета:
Двигаюсь на 2500ккал+
Ем на 1500ккал в промежуток времени с 12:00 до 20:00
Решил сделать такую бешеную сушку, что бы через 2 месяца слезть с сушки и начать набор мышц.
Если хотите больше контента то мой Инстаграмм:
Boga5_ всегда открыт для всех, там вкусно