Hejka. Jestem Bartosz!
Moją pierwszą styczność z dietami miałem w 2015 roku, gdzie w ciągu 4 miesięcy zrzuciłem 15 kg (95-80). Teraz postanowiłem nabrać z powrotem do 90 kg i spróbować diety ketogenicznej ^^

W skład wszystkiego dochodzą treningi siłowe, ale nie będę ich uaktualniał. Tylko żywność