aknyr
Joined December 2016
Posts
47
Following
17
Followers
12
Weight History

Start Weight
80.5 kg
Lost so far: 7.2 kg

Current Weight
73.3 kg
Performance: Losing 2.8 kg a Week

Goal weight
56.9 kg
Still to go: 16.4 kg
Не на диетах - только ПП.
Рост 170.
Цель - "разогнать" обмен веществ, научиться регулярно (!) питаться полезной (!) пищей, и похудеть до добеременного перед первой беременностью веса.
Мама 2.0. На ГВ :)

aknyr's Weight History


Following

gauerjul
Last weigh in: Losing 1.2 kg a Week Down
 
AlinaM05
Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week Down
polza1294
Last weigh in: Losing 2.8 kg a Week Down
 
safronova.irina
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up

aknyr's Cook Book

Calories: 314kcal | Fat: 5.24g | Carbs: 45.66g | Prot: 24.61g
Сырники Диетические
Просто, вкусно, быстро.
Calories: 73kcal | Fat: 2.72g | Carbs: 9.27g | Prot: 3.13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calories: 238kcal | Fat: 2.22g | Carbs: 45.17g | Prot: 8.43g
Оладьи на Кефире
Простой рецепт приготовления диетических оладий.
Calories: 177kcal | Fat: 3.81g | Carbs: 28.11g | Prot: 6.65g
Кексы с Сыром
Воздушные, шикарный вариант на завтрак.
View Complete Cook Book

aknyr's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.