Hallo zusammen, mein Name ist Thomas, im April hatte ich noch 23 kg mehr auf der Hüfte. Mir hat die Ernährungsberatung im ZEP München sehr geholfen . Dir gezielte und ausgewogen Nahrungszufuhr und lange schnelle Spaziergänge und Radl‘n halte ich mein Gewicht . Alles gute an euch .