Привет, Я Алексей, мне 43, родом из СПб. Живу в Португалии. Почему Я тут? Всегда был стройный, повезло с ростом, собственно на этом последние годы и выезжал. Пока не встретил свою вторую половинку)) И всё! Секс, бухло и рок н рол, так без остановки пол года! Вот и набрал 11кг, стало сказываться на выносливости. Теперь ЗОЖ. Ем до 2000к включая вкусняшки активность 90 минут в день, час ходьбы с сопротивлением (дорожку заклинило) + пол часа на упражнения для проблемных зон. (чит мил) Обжираюсь и бухаю 1 раз в неделю и всё записываю (так более разумно выходит) Я поддерживаю всех идущих этим путём. Прошу любить и жаловать) Всем добра! Если что WhatsApp на этом номере +358 465597393