Sou professor de neurociências e terapia. Saiba mais sobre meu trabalho em www.institutokraisch.com.br

Em 2022 foquei 100% no trabalho, com alto estresse, e engordei 13 kilos! Agora, depois de muito esforço para resolver os problemas, foco novamente na saúde. Neste momento (30/08/2023) estou fazendo musculação com personal 5x na semana, com meia hora adicional de cardio na bike ou elíptico.

A meta é chegar em janeiro de 2024 com meus 90kg novamente.