Nehly - Member

Nehly

Joined May 2013

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Weight History

Start Weight

65 kg

Lost so far: 7.5 kg

Current Weight

72.5 kg
Performance: Losing 1.8 kg a Week

Goal weight

68 kg

Still to go: 4.5 kg

Nehly's Weight History

	Regihelo
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

	catiarribeiro
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

Calories: 169kcal | Fat: 7.57g | Carbs: 21.94g | Prot: 3.97g

Gostoso e saudável.

Calories: 152kcal | Fat: 8.96g | Carbs: 7.62g | Prot: 10.62g

Ótima opção para um café da manhã saudável.

Calories: 57kcal | Fat: 0.86g | Carbs: 6.21g | Prot: 6.14g

Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.

Calories: 84kcal | Fat: 3.57g | Carbs: 10.33g | Prot: 6.38g

Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.

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