Всем привет 👋🏿 меня зовут Марина👸🏾
.
🔹Похудела на 7 кг, хотя никогда не была толстой, а как известно кто стройнее-тому сложнее💪🏿
🔹Читаю научную литературу о рациональном питании, основах диетологии и нутрициологии, после собственных «шишек» могу и умею посчитать БЖУ, свое собственное сейчас кстати повышаю👆🏿
🔹Люблю фотографировать📸 особенно увлекаюсь раскладками🔝
🔹Обожаю путешествовать🌿🌎
🔹Всю жизнь активно занимаюсь спортом🏃🏾‍♀️🏊🏽‍♂️🏂
🔹Мой инстамир @lopukhova_ буду рада каждому🤗
.
Никогда не была слишком полной, но лишний вес имелся! Мой рост 168. Вес на данный момент составляет 59 кг. Хочу заветные 57 кг, но не просто цифру, а здоровое и рельефное тело💪🏿
.
Самая главная причина моей борьбы с собой и своим телом-это сколиоз 3 степени😱, а по мне наверно и не скажешь😆 он у меня с самого детства. Было множество попыток его побороть, но с нашими врачами, которые только разводили руками, особо в детском возрасте не поборишься👍🏿
Спустя годы начала заниматься силовыми тренировками 🏋🏿‍♀️с недотренером, как следствие протрузии в поясничном отделе и проблемы с суставами😪 При попытке накачать красивую жопу🌰, слегла практически на год без тренировок... Поэтому я всегда говорю девочки-НЕ ГОНИТЕСЬ ЗА ВЕСАМИ🆘 научитесь для начала правильно двигаться! А ОСОБЕННО если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом❌ поверьте моему горькому опыту-это чревато и даже очень🙅🏽‍♀️
На данный момент нашла «своего» тренера, занимаюсь усиленно уже год и правильно питаюсь🧘🏿‍♀️ И хочу вам сказать результат есть! Даже при таком диагнозе можно побороться с организмом! Можно и нужно заниматься, ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО👆🏿 Для силы, для мобильности позвоночника, для гибкости суставов, чтобы получить мышечный корсет. Все это долго и муторно, но результат есть и это главное🎯
Думаю я тут не одна такая, у которой помимо желания быть стройной имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом🤕 давайте дружить, общаться, делится советами! 😇