Tenho 43, dois filhos 8 e 10. Ja adoto um estilo de divida saudavel, tomo suco verde twice a day, faco Jejum intermitente 16hs protocol. Nao fzaia dieta nem controlava nada, apartir de agora quer mudar totalmente meu estilo de vida reduzindo os carboidratos. Fiz Histerectomia parcial retirei o utero, e sinto que meu metabolismo eh lento. Corro 3 a 4 vezes por semana , fazendo HIIT.