Mayra Oliveira

Joined August 2015

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Weight History

Start Weight

63 kg

Lost so far: 0.5 kg

Current Weight

62.5 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

55 kg

Still to go: 7.5 kg

Tentando (entre tropeços e acertos) criar minha melhor versão!

Mayra Oliveira's Weight History

	Noemi66
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

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Calories: 221kcal | Fat: 11.06g | Carbs: 4.75g | Prot: 24.58g

Carne na panela de pressão.

Calories: 213kcal | Fat: 15.95g | Carbs: 5.26g | Prot: 12.52g

Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.

View Complete Cook Book

	Feijão Cozido
	Red Tomatoes
	Muay Thai
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Weight Training (Bodybuilding)