Mie oon 25 vuotias muikkeli suomesta!
Aloitin täällä 13.5.2022
Olen kamppaillut painoni kanssa aina, kun ylipainoa on olemassa hieman. Nyt tilanne on yltynyt siihen, että painoni ei enää ole laskenutkaan tai pysynyt samana, vaan on heilunut 70-80kg välissä ja vähän ylikin mennyt välillä. Painoni on nyt lähtenyt hurjaa vauhtia ylöspäin, ja tämä on tuottanut vähän ressiä ja fyysisiä ongelmiakin. Siksi nyt panostaisin syömään terveellisemmin -> enemmän kasviksia, proteiineja, kuituja ja pitämään annoskoot maltillisena, herkutkin! Saan työpäivistä liikuntaa kun työssä on paljon kävely hommaa.
Syön monipuolisesti, tykkään tehdä itse ruokani, hiilareita pyrin vähentämään.
Merkkailen ainoastaan painoani kun se on tippunut, ja päivän tekemiäni ruokaannoksia,
Näin alkuun kohti terveellisempää elämäntapaa! :)