Kleines Berg- und Talfahrt Profil 🎢
Immer auf der Road to 67 kg
Aktuell wieder ein Specki, also Angriff!

Persönliche Reminder aus erfogreichen Etappen:
+ Tägliche Bewegung = natürlicher Bewegungsdrang
+ Motivation kommt beim Machen
+ Wenn du drüber nachdenkst, tu es sofort :>
+ Echter Hunger/Sättigung = gutes Körpergefühl
+ Küchenexperimente für Freude am Essen/Kochen
+ Lebensmittel smart kombinieren = kaum Verzicht
+ Süße Getränke = Lust auf ständig Süßes
+ Tu Gutes, bekomm Gutes (Körper/Kopf/Geist)
+ Regelmäßig trinken & essen = No Downs/Heißhunger
+ Bewusst mal mehr verzichten, mal mehr essen aber immer Leben genießen als oberste Prio <3

In Zweierschritten zum Ziel galoppieren 🎠

✅ Ziel 00: Einfach anfangen & Spaß wiederfinden!
✅ Ziel 01: u80 kg - Persönliche Max.-Grenze
☑️ Ziel 02: u78 kg - Wieder im Flow fühlen
☑️ Ziel 03: u76 kg - Gewicht aus 2023 zurück
☑️ Ziel 04: u74 kg - Unterschied deutlich sichtbar :>
☑️ Ziel 05: u72 kg - Gewicht aus 2020 & 2019 zurück
☑️ Ziel 06: u70 kg - Offizielles Normalgewicht
☑️ Ziel 07: u68 kg - Niedrigstes Gewicht seit 10 Jahren

Nur Halten ist das Ende. 💌