Вернулась на FS т.к. набрала немного после травмы ноги (+5 кг за 2 месяца).
Также цель - более чистое питание, отсутствие перееданий.

Рост 168 см. Цель - 52 кг при отсутствии работы с мышечной массой, когда вернусь к работе с телом, то целевой вес будет 55-56 кг.

Никаких диет, считаю, что питание должно быть максимально разнообразным и количество калорий не должно быть ниже базового обмена веществ. Стараюсь исключить только джанкфуд, колбасы и пр.
Уменьшила частоту потребления мяса до 2 дней в неделю, но не из вегасоображений, а в целях разнообразия: когда мясо разрешено не каждый день, то включаются и рыба и морепродукты и бобовые.
Дневная норма по будням - 1500, в выходные не придерживаюсь нормы, но считаю калории, чтобы отслеживать причинно-следственные связи самочувствия и изменения веса и качества тела.
Опять же 1500 - это без упражнений, когда добавится физ.нагрузка, калораж буду увеличивать соответственно нагрузке.