HIANDRA ALVES
Joined February 2017
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Weight History

Start Weight
59 kg
Lost so far: 3.9 kg

Current Weight
62.9 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
55 kg
Still to go: 7.9 kg
COMEÇEI O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO,QUANDO EM NOVEMBRO DE 2015 MEU NAMORADO TERMINOU COMIGO, SOFRI TANTO, ESTAVA FEIA GORDA SEM AUTO ESTIMA DESANIMADA, E DEVIDO O TERMINO VEIO O SOFRIMENTO E COM ISSO NÃO TINHA APETITE, PRONTO EM DOIS MESES DE 75 KG EU ESTAVA COM 67 KG E AI COMEÇOU, A AUTO ESIMA VOLTANDO A FELICIDADE AOS POUCOS SE RECONSTRUINDO, COM ISSO APROVEITEI E VOLTEI PARA ACADEMIA E DECIDIR QUE NUNCA NUNCA MAIS IRIA ENGORDA. MAS VOLTAMOS E ACABEI CHEGANDO A 68 KG EM SETEMBRO DE 2016 OPA COMO ASSIM, DECIDI ENTÃO PEGA FIRME NA ACADEMIA E MUDA TOTALMENTE MINHA ALIMENTAÇÃO, PAREI DE BEBER, PAREI COM FAST FOOD, CHURRASCARIA, RODÍZIOS ENFIM MUDEI TOTALMENTE MINHA ALIMENTAÇÃO E O RESULTADO FOI QUE EM JANEIRO DE 2017 ESTOU EU PENSANDO 58.4 SEM PASSAR FOME COMENDO SAUDAVELMENTE DE TRÊS EM TRÊS HORAS E MUITO EXERCÍCIOS HOJE SOU FELIZ COMIGO TOTALMENTE REALIZADA E PESAR 75 KG NUNCA NUNCA MAIS... ESTAR COM O PESO EM DIA É ESTAR COM A SAÚDE DA ALMA E DO CORPO EM DIA.

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claudiarodrigues274
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Calories: 74kcal | Fat: 1.74g | Carbs: 11.88g | Prot: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
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