Mieli & keho 💪🏻🧠💪🏻
Somatotyyppi: endomorph💁🏼‍♂️
Empiiriset kokeilut & reflektiot📚🔍
Etsin itselle sopivaa elämäntapaa dieetin ja treenaamisen merkeissä 🙌💜

🇬🇧 Trying to enjoy the process!
Testing and reflecting different workout routines and meal plans 💡

2018
Painoni oli 86 kiloa, ja aloin hakea ja kokeilla systemaattisemmin eri dieettejä ja saliohjelmia. Kokeilussa oli ketogeenistä, vähähiilihydraattista, pätkäpaastoilua ja vähän kaikkea näiden väliltä, unohtamatta vielä mitä erikoisimmat hybridiversiot. Olen täydellinen esimerkki jojopainoilijasta - kaikki mitä syön tai edes katson metrin säteellä, jää kahvoihin kiinni. Rasva kerääntyy tietenkin juuri vatsan seudulle, vartalotyypiltäni olen endomorph.

2020
Sain painoni sinniteltyä ~81kg. Nyt päätin aloittaa sekä sali- että ruokaohjelman ohjatussa valmennuksessa 16.3.2020.
Niin sanottu fitnesspainoni, 169cm kolmikymppiselle miehelle, olisi noin 67-69kg (perustuen inBody-mittaukseen). Tätä tavoittelen tällä hetkellä.

”How we survive makes us who we are” - Tim Mcllrath