Hola!!!
Les cuento un poco sobre mí, en la etapa de la pubertad pesaba cerca de 100kgs, cuándo pasé a la universidad bajé hasta 85-90kgs, seguía estando arriba de mi peso ideal. Mi propósito hace exactamente un año fue bajar de peso... he tenido que hacer cambios radicales en mi estilo de vida, el principal mi alimentación, yo era esa típica persona que no revisaba la información nutricional de un paquete de galletas o unas papas fritas... ahora es muy diferente sigo dándome mis gustos un día que otro, pero siempre cuidando no excederme de mi ingesta diaria de kcalorías. Actualmente peso 66.5kgs, y mi meta es llegar entre 62 a 63kgs. Lo que les puedo recomendar que en mi me funcionó muy bien es ponerse metas cortas es decir cuando decidí empezar a cuidarme pesaba 86kgs, mi meta era llegar a 80kgs, después de ahí bajar a 78kgs, y así sucesivamente esto para que poco a poco vayas viendo que estas llegando a tu propósito e inconscientemente te motiva a seguir adelante!!! Mucha Suerte para los que están empezando y SI SE PUEDE!!!