Elis Ribeiro
Joined March 2014
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Weight History

Start Weight
97 kg
Lost so far: 2 kg

Current Weight
99 kg
Performance: steady weight

Goal weight
95 kg
Still to go: 4 kg
Gente sou Elis, tenho 34 anos,sou casada e tenho 2 filhas lindas. Sou gordinha desde que me conheço por gente, nunca fui magra. Mas ja estive mais fina ha uns 15 anos atrad, agora consegui realizar o meu sonho em ser enfermeira e preciso me cuidar para poder cuidar dos outros. Sempre pesei apos a adolescencia 73 kg a principio quero chegar aos 80. Sei que vou conseguir assim como vcs tambem!

Elis Ribeiro's Weight History


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Diandrinha
Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week Down
 
Ceribeli
Last weigh in: steady weight Steady
osvaldorafael
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up
 
Carol Pezzato
Last weigh in: Gaining 0.6 kg a Week Up

Elis Ribeiro's Cook Book

Calories: 189kcal | Fat: 18.70g | Carbs: 3.16g | Prot: 2.83g
Curd de Limão
Doce cremoso, sem carboidratos.
Calories: 71kcal | Fat: 0.32g | Carbs: 17.26g | Prot: 1.51g
Suco Detox de Beterraba
Suco detox para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas.
Calories: 482kcal | Fat: 23.47g | Carbs: 63.01g | Prot: 10.41g
Bolo de Banana com Aveia
Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
Calories: 20kcal | Fat: 0.25g | Carbs: 4.25g | Prot: 1.17g
Suco Detox
Suco verde para detox.
Calories: 73kcal | Fat: 0.11g | Carbs: 11.38g | Prot: 6.75g
Shake de Café
Leite batido com café e canela.
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Elis Ribeiro's Recent Food & Exercise


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