Fui sedentario quase toda a minha vida, e por trabalhar com tecnologia, o nível de stress era bastante alto, além das faltas de ar e pressão alta. Então, em dezembro de 2016, tomei atitudes drásticas: Eliminei bebida alcoólica, sal, gorduras de carnes vermelhas, fast food, refrigerantes etc. Sinto-me muito feliz pelo meu progresso, e desejo manter essa rotina sempre!